Snaga ruže


Globalni problem populacije je seborrhea vlasišta. Dijeta igra važnu ulogu za perut, jer mu je nepoštivanje često rezultira pogoršanjem i pogoršanje situacije. Važno je obratiti pozornost na proizvode koji su uključeni u dnevnu prehranu, ukloniti štetne i dodati korisne. Medicinska prehrana pomoći će u rješavanju problema i spriječiti moguće komplikacije.

Opći prehrambeni savjeti za perut

Tijelo treba redovito čišćenje, jer ljudi često jedu puno onoga što nije korisno. Mnoge namirnice sadrže višak šećera ili kolesterola, oni izazivaju razvoj seboreja i ukloniti tijekom čišćenja postupke. Glavne preporuke u vezi s prehranom su:

  • Jesti zdravu i zdravu hranu. Uključivanje u prehranu više svježeg voća i povrća, vitamina. Ograničenje upotrebe zabranjene hrane: masno, slatko, brašno.
  • Redovitost prehrane. Važno je jesti najmanje 4 puta dnevno u malim količinama.
  • Kvaliteta konzumirane hrane. Dijeta treba sadržavati dovoljno proteina, masti i ugljikohidrata.

Osim toga, kako bi se izbjeglo stvaranje neugodnih bolesti i bolesti uzrokovanih hranom, vrlo je važno voditi zdrav stil života i vježbanje. I još više ostati na svježem zraku i pod sunčevim zrakama, jer pružaju zasićenost tijela vitaminom D, ojačavaju kosu i olakšavaju kožu lica. Korisno je napraviti masku za kosu i operite kosu sami pripremiti juhu na bazi prirodnih sastojaka: koprive, čaj ruža, jaja.

Trajna prehrana

Seborrhea se tretira s posebnim šamponom i terapijskom prehranom. Trajanje uravnotežene prehrane je najmanje 3 tjedna. Ako se ne pridržavate nje i povremeno "prekršite", rezultat neće biti. Dijetornu hranu za perut treba pratiti dovoljni unos tekućine - najmanje 2 litre dnevno. Korisno je piti biljne diuretske decocije, komade sušenog voća i ružinaca. Ova pića pomažu očistiti tijelo od toksina i kolesterola depozita, čime kupiruya manifestacije seboreja i otklanjanja uzroka požara.

Dijeta za masnu perut

Seborrheic dermatitis često može uzrokovati masnu perut. Na dodir je sklizak i neugodan. Mliječne žlijezde na glavi luče višak masti, što stvara povoljne uvjete za razvoj patogenih gljiva. Zbog toga je potrebna hrana koja doprinosi smanjenju masne kože i reljefu seborrhee.

Što jesti?

Kako bi se smanjilo funkcioniranje lojnih žlijezda, u prehranu bi trebalo uključiti sljedeću hranu:

  • jetre;
  • bilo koje vrste kupusa;
  • krastavci, krumpir;
  • mlijeko i mliječni proizvodi;
  • žitarice, osobito "Hercules";
  • rijeke i morske ribe;
  • oraha i sušenog voća.
Natrag na sadržaj

Što ne može jesti?

Hrana, koja bi trebala biti ograničena u prehrani ili ga potpuno napustiti za razdoblje prehrane:

    Čokolada i slatkiši izazivaju razvoj gljivične infekcije.

slatkiši (čokolada, kolači, keksi);

  • čuva i zaglavljuje;
  • konzervirana hrana i kiseli krastavci;
  • svinjetina i lardo;
  • dimljene kobasice;
  • masna riba, slana i dimljena;
  • alkoholna pića;
  • crnu kavu i čaj.
  • Tu je i multi-alergen proizvodi koji se ne mogu koristiti za perut, jer oni mogu uzrokovati probleme s kosom i kožom. Glavni su:

    • med;
    • naranče i limuna;
    • neke plodine - jagoda, malina;
    • kokošja jaja;
    • kozji mlijeko;
    • mahunarke.
    Natrag na sadržaj

    Suha perutantna dijeta

    To perut nema nikakve veze s izdavanjem masti kožu, ali preporuke u vezi prehrane za masnu i suhu perut je vrlo sličan. Uz prednosti kose, oni će ojačati tijelo i održavati normalno ljudsko zdravlje. Glavna namirnica koja vam je potrebna i ne smije jesti za suhi perut prikazana je u tablici:

    sirena

    Web stranica o kućnoj kosi i njezi noktiju

    Popularne teme:

    Dijeta za seborrheu

    Nije tajna da zdravlje kose počinje iznutra. Seborrhea, ili perut, također je jasan znak unutarnjih kvarova u tijelu. Štoviše, seborrhea još uvijek nije toliko problema s kosom kao problem kože. Često, perut se kombinira s ostalim manifestima kože, kao što su akne (akne), piling, itd., Što je dokaz gore navedenog. U većini slučajeva, unutarnji uzrok perutanja su bolesti gastrointestinalnog trakta ili hormonski poremećaji. Ispravljanje prehrane nužan je korak ka uklanjanju tih problema. Naravno, najbolji liječnički pregled bi bio da pomogne u otkrivanju unutarnjeg problema i daljnjem liječenju. Na primjer, ako imate infekciju crijevne mikroflore, možda vam je propisana antibiotska terapija. S endokrinim poremećajima - hormonalnim. Ali bez prehrane, u svakom slučaju, ne možete.

    Što nije?

    Perutna dijeta podrazumijeva, na prvom mjestu, minimalni unos šećera. Višak šećera, prvo, stimulira reprodukciju patogenih mikroflora u crijevima, drugo, narušava normalnu proizvodnju inzulina, što u najboljem slučaju dovodi do hormonalnih skokova, najgore - do dijabetesa. Hormonski poremećaji i problemi s crijevima, kao što je gore opisano, glavni su uzrok perutanja.

    Treba imati na umu da se šećer ne nalazi samo u slatkišima i kolačima već iu poluproizvodima (gotovim žitaricama, na primjer), pohranjuje umake (ketchup, majoneze), slatke napitke. Optimalno, kao glavni izvor šećera, ostavite plod u prehrani. Ali oni bi također trebali biti konzumirani umjereno.

    Sljedeća stavka je mast. Potpuno odbiti masti u prehrani, naravno, nemoguće. Ali njihova pogrešna ravnoteža može dovesti do metaboličkih poremećaja i žlijezda lojnica. Dijeta za seborrheu podrazumijeva prevlast esencijalnih masnih kiselina - oleinska, linoleinska, linolenska i arahidonska. Ove kiseline nalaze se u maticama, ribi, tekućim biljnim uljima, maslinama. Zasićene masne kiseline mogu se konzumirati u ograničenim količinama. Optimalno, ako je njihov izvor životinjskih proizvoda (meso, mlijeko, sir). Trans masti su bolje eliminirati u potpunosti, ali, nažalost, oni su sadržani u maloj količini u mliječnim proizvodima potrebne za čovjeka. Stoga isključujemo čips, margarin, pržene krumpiriće, kokice, gotove proizvode od mesa (zamrznute mesne kuglice, itd.), Kupljeni konditorski proizvodi, sirevi i ulja bez kolesterola (u pravilu sadrže trans masti).

    Također, kada seborrhea treba ograničiti potrošnju tonik hrane i pića - čaj, kava, čokolada, začini i sol. Tonske tvari aktiviraju lojalne žlijezde. U načelu, ti se proizvodi mogu konzumirati, ali umjereno. Čaj i kava bi trebali biti slabi.

    Što može?

    Osnova prehrane za perut - mliječni proizvodi i povrće. Nežirajuće plodove (avokado, zelene jabuke, agrumi, itd.) Također su korisni. Pozitivno se djelovanje lojnih žlijezda utječe na proizvode s visokim sadržajem cinka, vitamina B6 i PP - riba, orašastih plodova, sira, jetre, žitarica.

    Fermentirani mliječni proizvodi zaslužuju posebnu pozornost. Bifidobakterije i laktobacili sadržani u kefiru, jogurtu, siru normaliziraju crijevnu mikrofloru, koja blagotvorno djeluje na kožu. Također korisne bakterije se nalaze u kiseli kupus. Jedući povrće bogato vlaknima (kupus, krastavci, rotkvice, itd.), Kao i kruh od žitarica i žitarice (riža, heljda, kukuruz) također pomaže očistiti i izliječiti crijeva.

    Kao što sam gore napisao, vrlo je važno promatrati ravnotežu masnoća u prehrani. Prednost prirodnih nezasićenih masnih kiselina u hrani ima pozitivan učinak na sastav lojnih sekreta i aktivnost lojnih žlijezda. Zasićene masnoće u dnevnoj prehrani ne bi trebalo biti više od trećine ukupnog.

    Za zdravlje vlasišta vrlo je važno promatrati ravnotežu vode u tijelu. Zato popijte vodu. Za odraslu osobu, brzina potrošene vode dnevno iznosi 40 g po 1 kg mase. Oko polovice tog iznosa treba uzeti u gotovom obliku, tj. Izravno kao voda. Ako tjelesna težina iznosi 60 kg, trebate piti 1,2 litre vode dnevno.

    Ako slijedite gore navedene prehrambene preporuke, kao i kombinirajte ih sa zdravim stilom života i vanjskom skrbi za vlasište, vrlo je vjerojatno da ćete uskoro zaboraviti na perut. Ako je dijeta s seboreja su pomogli, možda u vašem tijelu, postoje ozbiljniji problemi (npr imun). U tom slučaju, korisno je imati konzultacije licem u lice s dermatologom. Sretno!

    Da biste primali nove članke na web mjestu poštom, ispunite obrazac u nastavku.

    Koji proizvodi za perut pomažu u rješavanju problema?

    Bilo je uravnotežena prehrana i dobro odabrani proizvodi za prhuti je kontroverzno pitanje. Mnogi stručnjaci tvrde da pravilna prehrana može smanjiti znakove tog neugodnog fenomena ili ga potpuno ukloniti. Udio istine u ovome je definitivno tamo, jer je perut dermatološki problem, to jest povezan s kožnim bolestima. I kao što znate, normalizacija prehrane može značajno poboljšati stanje kože, izliječiti dermatološke bolesti.

    Postoje mnoge različite opcije za dijete od prhuti. Obično se temelje na istim načelima kao i dijeta usmjerena na poboljšanje kože i kose. Međutim, u ovom slučaju, također se uzima u obzir i gljivična priroda perut.

    Koje proizvode moram odustati?

    Glavni proizvod, čija uporaba je potrebna kako bi se smanjila, ako želite riješiti perut, je šećer. Česti pretjerano jesti slatkiše ili dodatak velike količine ovog proizvoda u čaju kod svakog obroka može dovesti do povećane upalne procese u tijelu. Dakle, pojačan i ljuštenje kože glave, što dovodi do pojave bijele pahuljice, koje su najneugodnije manifestacija peruti.

    Moguće je da u sebi isključivanje šećera i slatke hrane iz prehrane neće dovesti do vidljivih rezultata u borbi protiv peruti. Međutim, takva će odluka svakako biti korisna za opće zdravlje. Takva prehrana će moći normalizirati funkcioniranje mnogih organa, poboljšati stanje kože i kose. Stoga, možda, takav dermatološki problem neće biti hitan kao i prije.

    Unatoč činjenici da kvasac i proizvodi koji se temelje na njima smatraju korisnim za oporavak kože i kose, u slučaju perutanja imaju suprotan učinak. Budući da tvari sadržane u njima izazivaju aktivan rast gljiva, a perut je samo jedan od njih, obilna uporaba kruha, kvasca, piva, vina i sl., Može dovesti do intenziviranja problema. Nije preporučljivo potpuno isključiti kvasac iz prehrane, jer imaju pozitivan učinak na zdravlje tijela, ali je još uvijek vrijedno kontrolirati njihovu količinu u konzumiranoj hrani.

    Budite oprezni s masnom hranom. Nema utjecaja na tijelo kao cjelinu, a također može pridonijeti jačanju prhuti. Iznimka je potrošnja zdravih masti koje sadrže omega-3 i omega-6 masne kiseline. Te tvari pomažu u održavanju zdrave kože i kose, kako bi se mogli nositi s mnogim dermatološkim bolestima. Među hranom koja sadrži takve zdrave masti su: tuna, losos, razna biljna ulja, jaja, orašasti plodovi i avokado. Što se tiče prisutnosti nezdrave masti, to su masno meso i mliječni proizvodi - maslac, vrhnje itd.

    Što bi trebalo biti uključeno u prehranu?

    Temelj zdravlja vlasi i vlasi je prisutnost dovoljne količine cinka u tijelu. Ovaj element vam omogućuje da se nosite s takvim problemom poput prhuti. Zato ga sadrži veliki broj kozmetike protiv prhuti. Izravna dnevna prehrana omogućuje vam optimizaciju potrošnje cinka, čime se eliminira potreba za kupnjom skupih kompleksa vitamina sa svojim sadržajem. Glavni izvori cinka su matice i cjelovite žitarice. Također je prisutan u kamenicama, rakovima i sjemenki bundeve. Stoga njihova prisutnost u hrani treba povećati.

    Gotovo svaka zdrava prehrana uključuje jesti velike količine voća i povrća, svježe i prerađene. Pravilna prehrana s perutom nije iznimka. Prisutnost velike količine vitamina i minerala može značajno poboljšati stanje cijelog tijela, uključujući kožu i kosu. Ovaj rezultat ima pozitivan učinak na problem. Međutim, postoji jedna nijansi koja je važna za uzimanje u obzir. Mnogi plodovi sadrže šećer, čija je štetnost ranije spomenuta. Stoga se ti proizvodi trebaju trošiti manje.

    Jednako korisno bi bilo povećanje količine konzumiranog proteina. Ovaj element je uključen u sve metaboličke procese u tijelu, pridonoseći njihovom normalnom protoku. Tako pomaže u značajnom poboljšanju stanja kože, jačanju kose. Posljedica toga je smanjenje manifestacija perutanja.

    Kompetentna selekcija proizvoda i normalizacija prehrane sastavni su dio zdravog načina života.

    Ako u tijelu postoje kvarovi, najprije morate obratiti pozornost na vašu prehranu. Pojava prhuti nije iznimka. Nakon što ste identificirali ovaj problem u sebi, nemojte se žuriti potražiti savjet dermatologa ili kupiti skupe šampone. Možda je njegovo rješenje u prehrani.

    Prehrana za seborrheu: vrijeme i prehrambene značajke za perut skalp

    Perut je smeta današnjeg društva, problem koji je postao globalan u posljednjem desetljeću. Nevjerojatne odrasle osobe i djeca, koja se javljaju iz raznih razloga, zahtijeva pravodobno liječenje: propuštanje trenutka može dovesti do teških, kroničnih oblika, kada će biti teško učiniti nešto.

    Nedavne studije znanstvenika pokazale su da se pojavu peruti uvelike utječe zbog neprikladne prehrane, a posebna dijeta pomaže bržem rješavanju problema. Zatim ćemo razgovarati o proizvodima koji su korisni za seborrheu vlasišta i koje bi se trebale držati dalje kako bi se izbjeglo pogoršanje situacije. Sada za uzrok!

    Što nedostaje u tijelu i kako ispuniti?

    Bilo koja dermatološka bolest je krik za pomoć organizma koji je naišao na određeni problem. To može biti alergijska reakcija na određeni proizvod ili na kemijske lijekove, osobito na dugi niz antibiotika, također može biti nedostatak skupine vitalnih vitamina i mikroelemenata.

    Zato je tako važno promatrati uravnoteženu prehranu sa seborrheom, na kojoj ovise i zdravlje i ljepotu osobe, to je osobito važno tijekom liječenja.

    Dakle, nedostatak bilo kakvih korisnih tvari može uzrokovati seborrheu?

    Ako tijelo nema dovoljno vitamina E na kojem ovisi jakost kostiju i zdravlje kože, noktiju, kosa, vitamina mladosti i energije, to rezultira stvaranjem suhog perut.

    S nedostatkom vitamina F i A formira se masna seborrha. Mala ili nedovoljna količina biotina i vitamina B u tijelu utječe na formiranje perut mješovitog tipa.

    Da biste se nosili s problemom, samo trebate popuniti prazninu vrijednih tvari i zasititi tijelo s onim mikroelementima koje je to potrebno. Da bi se nadopunio vitamin E, dovoljno je uzeti riblje ulje dva tjedna, a ravnoteža će biti obnovljena.

    Ako je prije nego što je ovaj proizvod bio problematičan zbog svog specifičnog okusa, sada su se pojavile kapsule ribljeg ulja, koje su apsolutno neukusne, nemaju otporni miris, ali istovremeno imaju sve potrebne vitamine za zdravlje i ljepotu.

    Mnogi vjerojatno nikada nisu čuli za vitamin F, ali uzalud: ovo je najvažniji element koji strukturira stanično tkivo i odgovoran je za funkcioniranje mnogih tijela sustava, uključujući metaboličke procese koji utječu na kosu i kožu. Vitamin je mješavina masnih kiselina: Omega3, Omega6 i drugi.

    Prednosti vitaminskih znanstvenika otkrivene su u udaljenim dvadesetim godinama prošlog stoljeća, kada su tijekom eksperimenta štakora liječnici dobili jedinstvenu informaciju: životinje koje su bile pomiješane s vitaminom u hrani i vodi bile su aktivnije od onih koji su redovito konzumirali hranu i Štoviše, razina aktivnog zdravog života eksperimentalnih životinja gotovo se udvostručila.

    Vitamin F se nalazi u morskim morskim mastima. Zato Eskimi, koji, iako žive u najtežim uvjetima i nemaju kvalificiranu zdravstvenu skrb, u pravilu ne promatraju takve bolesti koje su globalno u civiliziranom svijetu, poput kardiovaskularnih i tromboznih.

    Ali F se nalazi ne samo u masne ribe, već iu biljnim uljima (maslinovim, flaxseed, suncokretom).

    Vitamine grupe B i biotin mogu se dobiti od zelenila, proteinske hrane, graha. Potrebno je i za kosu i za mlade, a za pogled A, karoten je u izobilju u jednostavnim mrkvama. Jedan je samo piti čašu soka mrkve dnevno, a seborrhea će se povući.

    Približna dijeta za seborrheu

    Dakle, što trebate jesti ako je kosa udario perut? Da biste se nosili s tom bolesti, pomoći će vam da koristite takve zdravstvene proizvode kao što su piletina i govedina jetra, zelena salata, kupus i brokula, koja se može kuhati s juhom i gulašem.

    Maslac, mliječni proizvodi i mliječni proizvodi također su uključeni u kategoriju prehrambene, relevantne za seborrheu, oni zasišćuju tijelo kalcijem i skupinom jednako važnih elemenata, stvarajući snažan štit imunološkog sustava koji štiti tijelo od vanjskih prijetnji.

    Vrlo je korisno jesti kašu, a posebno muesli ujutro. Ovo je najbolji kompleks zdravlja, energizirajući dugo vremena. Osim toga, elementi koji se nalaze u zobenom brašnu mogu spriječiti lomljenje kože.

    Mrkva, orasi, riba, krastavci, krumpir - svi ti proizvodi nisu dopušteni samo za perut, već i nužne.

    A sada ćemo napraviti izbornik za prehranu za tjedan, pogodan za borbu protiv problema skidanja vlasišta.

    hrana

    • Po adminu
    • Uzroci i liječenje
    • Nema komentara.

    Perutne pahuljice mogu biti ozbiljan problem. Pokrenuli su se na ramenima, pokvarili su kosu. Neuredan, neuredan pogled vodi do poteškoća u komunikaciji i često postaje uzrok smanjenog samopoštovanja.

    Bolesti koje uzrokuju perut moraju se liječiti. Za to, nije dovoljno utrljati narodni lijek u vlasište jednom. Da biste prevladali bolest i njegove vanjske manifestacije, potrebno je savjetovanje s dermatologom ili trichologom i pažljivo pridržavanje njihovog savjeta. Liječenje će biti mnogo učinkovitije ako ne utječete na problem ne samo izvana - koristeći šampone, masti, trljanje i maske, nego i iznutra - pomoću posebne prehrane koja će pomoći u smanjenju uklanjanja perut.

    Dijeta za masnu perut

    Masni prhut utječe na izgled puno više negativnih nego suhih. Ljepljive čestice kože ne izlaze iz kose, čak i kad se mehanički nanose.

    Često uzrok ovog perutanja postaje seborrheični dermatitis. Skalp je upaljen zbog izlaganja patogenim gljivama i povećane sekrecije sebuma. Istovremeno, aktivno djelovanje lojnih žlijezda dovodi do snažnije aktivnosti gljivica. Stoga, da bi se stvorio nepovoljan za razvoj bolesti okoliša, potrebno je smanjiti masnu kožu.

    Da biste smanjili rad lojnih žlijezda, trebate:

    • Smanjite potrošnju šećera i drugih "brzih" ugljikohidrata. Njihova značajna količina u prehrani dovodi do hormonalnih skokova, što može poremetiti metabolizam, uključujući i povećanu sekreciju sebuma. Osim toga, uporaba šećera može povećati upalu.
    • Ograničite upotrebu pikantne i slane hrane koja aktivira lojalne žlijezde.
    • Povećajte unos vlakana kroz povrće i žitarice. Kod problema s kožom često je kriv za kršenja gastrointestinalnog trakta. Vlakna sama po sebi nemaju gotovo nikakvu nutritivnu vrijednost, ali djeluje kao "čuvar" za crijeva, čišćenje zidova. Za poboljšanje probavnog trakta može se dodati prehrani i mliječnim proizvodima.
    • Pijte više vode. Masna koža često je odgovor na opću dehidraciju. Osoba s prosječnom visinom i težinom preporučuje se piti 2 litre tekućine dnevno, brzinu treba prilagoditi tijekom vježbanja ili s povećanjem temperature u zatvorenom prostoru ili na otvorenom.
    • Isključite proizvode koji sadrže kvasac - pivo, kruh i peciva. Ova se mjera može pokušati eksperimentalno, jer postoje dvije polarno različite teorije. Jedan od njih preporučuje takve proizvode za borbu protiv perut, drugi zabranjuje. U korist druge teorije, postoji argument prema kojem kvasac vodi do rasta gljivica.
    • Smanjite unos masnoće. Prema standardima Svjetske zdravstvene organizacije, oni bi trebali biti 25% prehrane ili nešto više od 1 oz. po 1 kg težine. Ispod ove norme ne smijemo ni smanjiti jer pozitivni rezultati dovode do uravnotežene prehrane.

    Da bi se uspješno borila s masnim perutom, bit će korisno uključiti proizvode koji sadrže neke vitaminima u prehrani:

    • Vitamin B6. Sadrži ribu i neke njene nusproizvode, na primjer, jetru pollocka ili bakalara, oraha, mrkve, banane, avokado, piletinu, puricu, špinat.
    • Vitamin PP. Tu je i kupus i rajčica, sir, datumi, kikiriki i jetra.
    • Cink. Možete ispuniti potrebu s mesom, peradi, plodovima mora, češnjaka, đumbirom, repe. Namirnice koje sadrže ovaj vitamin trebaju biti namjerno konzumirane, jer prekomjerna količina cinka ima toksični učinak.
    • Vitamin A. Može se naći u jetri, ribljom ulju, maslacu, siru, žumanjcima.

    Svi ti savjeti uklapaju se u osnovne preporuke prehrane za pristaše zdravog načina života.

    Suha perutantna dijeta

    Suhi prhuti obično nisu povezani s povećanim otpuštanjem masti. Međutim, za takvu manifestaciju dermatoloških bolesti pogodne su preporuke osmišljene da se bave uljnim perutom. Ti savjeti imat će tonik učinak na tijelo.

    Osim toga, za borbu protiv suhog perutanja i vraćanja ravnoteže masti u vlasištu, možete unijeti hranu bogatu dodatkom višestruko nezasićenih masnih kiselina Omega-6. Nalaze se u crvenoj ribi, biljnim uljima - kikiriki, maslinama, lanu, repice. Bolje je zamijeniti dio životinjske masti, kako ne bi išao izvan okvira uravnotežene kombinacije proteina, masti i ugljikohidrata.

    Učinkovit način prevladavanja suhoće je izbjegavanje velikih količina kave i pušenja. Ove navike dehidriraju tijelo i stisnu krvne žile koje njeguju tijelo, uključujući kožu s kisikom i hranjivim tvarima.

    Uravnotežena prehrana može zaustaviti pojavu prhuti i eliminirati nekoliko faktora koji vode do "snijega na kosi". Pravilna prehrana smanjuje stres, jača imunološki sustav. Slijedeći ove preporuke poboljšat će se ne samo stanje kože, već i opće zdravlje.

    Dijeta u složenom tretmanu perut, preporučeno od strane stručnjaka

    Svatko tko je ikada naišao na prhuti problem zna da je riješiti jednom i za sve je prilično teško. Ova bolest se obično vraća, samo je potrebno otkazati upotrebu posebnih šampona i maski. Za učinkovito liječenje, stručnjaci savjetuju promijeniti ne samo brigu o skalpu, već i prehrani.

    Kako je perut povezan s prehranom?

    Perut (seborrhea) je sindrom uzrokovan abnormalnostima u žlijezdama lojnica i promjenama u kemijskom sastavu sebuma. Najčešći uzroci su promjene u metabolizmu, problemi endokrinog, živčanog i probavnog sustava, nepravilne brige o skalpu, smanjeni imunitet, hipovitaminoza ili gljivična bolest. Često možete pronaći čitav niz takvih razloga.

    Na primjer, vrijedi piti niz vitamina, kao što primjećuje poboljšanje zdravlja, kvalitetu kože, rast noktiju i kose. No, bolje je ne dopustiti nedostatak potrebnih elemenata, već uvesti uporabu korisnih proizvoda u naviku.

    Proizvodi koji se preporučuju uključiti u dijetu sa seborrheom

    Pojava perutanja ovisi o stanju tijela, što znači da se liječenje može učinkovitije ukoliko uključite proizvode koji imaju potrebne vitamine i elemente u tragovima. Dakle, što se preporučuje dodati dijetama sa seborrheom?

    Proteinski proizvodi (jaja, piletina, meso, riba, mahunarke, sir) - stanice našeg tijela stalno se ažuriraju, a proteini služe kao građevinski materijal za njih. Zbog nedostatka kosa raste polako, a koža postaje tanka, osjetljiva, problematična.

    Cink (matice, sjemenke) - kontrolira proizvodnju sebuma, poboljšava kvalitetu kože i rast kose. Osim toga, cink je uključen u sintezu proteina.

    B vitamini (riba, bakalar i pollock jetra, puretina, špinat, avokado, orašasti plodovi, mrkve, banane, žitarice, crni kruh) reguliraju aktivnost lojnih žlijezda na suhoj koži, čine kosu sjajnom i ubrzavaju njihov rast.

    PP vitamini (krumpir, mrkva, rajčica, piletina, meso, jetra od žitarica, žitarice, mahunarke, sir, jaja) - stvaraju hormone, utječu na metabolizam, sudjeluju u oksidativnim i redukcijskim procesima.

    Omega-3 masne kiseline (tuna, losos, orasi, grah, grah, laneno sjeme) - štite od suhe kože, karakteristične za suhu perut.

    Celuloza (pšenica i zobena mekinja, heljda, leća, riža) - čisti tijelo i pomaže uklanjanju štetnih tvari.

    Izbornik uzorka za taj dan može izgledati ovako:

    • za doručak, kuhano jaje i zobeno brašno;
    • za ručak salata od rajčice i špinata, riba s pečenim krumpirom;
    • za večeru tavi s ladicama.

    Također možete jesti bananu, mrkvu, šaku oraha ili sendvič s crnim kruhom s jetre bakalara tijekom dana.

    Osim toga, ne zaboravite na dovoljno tekućine - odrasla osoba treba piti najmanje 2 litre vode dnevno.

    Proizvodi koji su isključeni

    U borbi protiv perutanja, ne samo da pomažete tijelu zdravim proizvodima, već i pokušavate izbjeći one štetne. Preporuča se da se suzdržite od:

    • šećer, čokolada i drugi slatkiši;
    • kvasac (sadržan ne samo kod pečenja, već iu pivu, kvasu);
    • slana, začinjena, masna hrana;
    • konzervirana hrana;
    • pržene i pušene posude;
    • alkohol;
    • jaka kava i čaj.

    Ovi proizvodi poboljšavaju lojalne žlijezde, uzrokuju fermentaciju u crijevima, stvaraju povoljne uvjete za razvoj gljiva.

    Pravilna prehrana nije kratkotrajna prehrana. Da biste postigli pozitivan rezultat i spremili ga, morate trajno pratiti prehranu. Ne biste trebali očekivati ​​brzu promjenu - tijelo treba oko mjesec dana da se restrukturira.

    Proizvodi koji će vas spasiti od peruti, čine prehranu

    Seborrheični dermatitis ili seborrhea kože je čest tip dermatološke bolesti uzrokovanog kvarom lojnih žlijezda. Glavni znak razvoja takvog dermatitisa je pojava prhuti. Bijele pahuljice u kosi, neugodni svrab i brzo slanu dlake zamjetno plijenom izgleda vlasnika, što uzrokuje veliku neugodnost. Većina pacijenata odmah se bavi posebnim kozmetičkim pripravcima, gubeći činjenicu da je dijeta za seborrheični dermatitis na glavi manje važna.

    Ukratko o bolesti

    Seborrheični dermatitis glave je čest fenomen. Uzroci ove bolesti mogu biti hormonalni poremećaji, genetska predispozicija, stres, pogoršani metabolički procesi i opće slabljenje tijela.

    Glavni krivci za razvoj seborrheičkog dermatitisa su Malassezia (Malassezia), to su kvasne gljive. Njihova aktivnost dovodi do nekih promjena, osobito ubrzane diobe stanica gornjeg sloja kože.

    Ovi procesi dovode do perutanja. Povećana aktivnost ovih mikroorganizama također utječe na proizvodnju sebuma, pa je pacijentova kosa brzo rastu masnoću.

    Sljedeći simptomi su karakteristični za seborrheični dermatitis glave:

    • pojavu perut, koji je popraćen svrabom;
    • kovrče brzo rastu masnoću;
    • postoji obilje gubitka kose.

    Ukupno, postoje 3 vrste bolesti: suha, masna ili mješovita seborrhea. Kada se suhe seborrheične dermatitisne kovrče postaju krhke, pojavljuju se suhe, male bijele pahuljice (perut). S masnim seborrheom, naprotiv, bolesnici primjećuju prekomjernu masnoću dlake, izgled uljnih sjaja (sjaja). Mješoviti tip kombinira simptome suhe i masne seborrhee.

    Upozorenje! Liječenje seborrheičkog dermatitisa glave provodi se istodobno u dva smjera: posebne pripreme i normalizaciju unutarnjih procesa kroz pravilnu prehranu (dijetu).

    Kakva vrsta prehrane

    Dijeta za seborrheični dermatitis vlasišta važan je korak za uklanjanje bolesti. Njegov glavni zadatak je jačanje imuniteta bolesnika, čime se ograničava aktivnost štetnih bakterija. Da biste to učinili, stručnjaci preporučuju potpuno napuštanje hipoalergenskih proizvoda, prate aktivnosti upalnih procesa i oslabljuju pacijentov imuni sustav sa seborrheom. Osim toga, važno je napuniti prehranu zdrave hrane bogate vitaminima.

    Kakva hrana ne može biti

    Nutricionisti koji negativno utječu na stanje bolesnika i pridonose komplikaciji seborrhee uključuju nutricioniste:

    • alkohola i alkoholnih pića, bezalkoholnog piva i sode. Preopterećuju jetru, koja utječe na proizvodnju žuči;
    • Kissel - unatoč apsolutnoj prirodnosti svog sastava, piće sadrži veliku količinu škroba bogatu glukozom;
    • brza hrana, ali i pržena, masna hrana - karcinogeni koji su štetni i opasni za zdravlje, konzervansi, koji ova kategorija proizvoda obiluje, ometaju kardiovaskularni i probavni sustav tijela, što utječe na stanje kože glave;
    • kiseli krastavci, konzervirana hrana - ovi se proizvodi odlikuju visokim udjelom začina, arome i konzervansa. Svi oni destabiliziraju koordinirano djelovanje gastrointestinalnog trakta, prateći razvoj dysbiosis;
    • krupica, pekara i slatkiša, sva jela od krumpira - svi su bogati ugljikohidratima, kompliciraju rad želuca i crijeva;
    • slatko (džem, bombon, kolači);
    • visoko alergeni proizvodi (na primjer, med, agrumi, jaja, kavijar i sve komponente za koje imate pojedinačnu netoleranciju) - pomoću njih slabi imunitet bolesnika i smanjuje zaštitnu funkciju tijela.

    Preporučeni proizvodi

    Da biste dodali dijetu za seborrheični dermatitis vlasišta, stručnjaci preporučuju sljedeće proizvode:

    • mlijeka i mliječnih proizvoda (kefir, sir, ryazhenka, itd.). Sirovo mlijeko nije preporučljivo, bolje je kuhati kašu na temelju toga. Preporučljivo je u ovom slučaju koristiti mlijeko razrijeđeno vodom, u omjeru 1: 1. Ali mliječni proizvodi će biti od velike pomoći u normalizaciji metaboličkih procesa i stabilizaciji crijevne mikroflore;
    • meso i ribu, što znači mliječne sorte. Idealno bi bilo jela od zečjeg mesa, piletine i govedine. S svinjetinom, masne ribe, pričekajte malo;
    • povrće u bilo kojem obliku. Posebno korisno za bolesnika sa seborrheom kože bit će kupus, uključujući more, squash, tikvice, šparoge i brokule. Skuhate ih u paru, pecite u pećnici ili dodajte salate - nije važno. Glavna stvar je očuvanje vitamina do maksimuma;
    • voće, bobičasto voće - izvor korisnih komponenti, što je nužno za pacijenta sa seborrheom vlasišta. Zelene jabuke, kruške, ribizle ili trešnje igraju važnu ulogu u punjenju tijela hranjivim tvarima. Možete ih koristiti sirovo, nakon toplinske obrade, ali ne i marmelad;
    • biljna ulja, posebice suncokret, maslinovo ulje, kukuruz. Sadrže mnogo vitamina, korisnih zasićenih i nezasićenih masnih kiselina. Dodajte ih u salate od povrća;
    • orašasti plodovi, grah sadrže dovoljnu količinu vitamina B3, što će ubrzati crijeva i osigurati pravilno funkcioniranje živčanog sustava;
    • vitamini, mikroelementi. Velika mogućnost da se ubrza proces ozdravljenja jest dopuniti prehranu s posebnim lijekovima. Napunjeni su vitaminima, važnim elementima u tragovima. Pozitivne ocjene stručnjaka i bolesnika s seborrheičnim dermatitisom vlasišta zaradili su vitamine za trudnice "Elevit", vitaminski kompleks "Vitrum";
    • pročišćena i ne-karbonirana voda, biljni čaj i prirodni sokovi će nadoknaditi nedostatak vlage u stanicama kože i tijelu kao cjelini.

    Upozorenje! Dijeta za seborrheu vlasišta za dijete i odraslu osobu nešto je drugačija. Pri sastavljanju, također se uzima u obzir stupanj složenosti dermatitisa, fizičko stanje pacijenta i niz drugih čimbenika. Stoga je preporučljivo osigurati pripremu prehrane i imenovanje vitamina stručnjaku.

    Pravila kuhanja

    Što više vitamina pohranjuje u proizvodu, veća je njegova učinkovitost i prednosti za pacijenta. Ovo je glavno pravilo koje treba slijediti tijekom kuhanja. Nemojte zaboraviti da proizvodi trebaju biti samo svježi i kvalitetni.

    Nutricionisti preporučuju da jedu više sirovih povrća, ali meso i riba apsolutno ne trebaju pržiti ili pirjati dugo vremena. Idealno pečenje posuđa u pećnici ili kuhati u dvostrukom kotlu.

    Jelly-like jela (na primjer, aspic, žele) će pomoći vratiti ćeliju elastičnost, diversificirati prehranu u slučaju seborrhea od vlasišta. Sadrže agar-agar, želatinu, posjedujući visoki regenerirajući i pomlađujuća svojstva kože.

    Zapamtite, bez obzira na to kako kuhate hranu, trebali bi ostati maksimalna količina vitamina i nutritivnih sastojaka. Inače, dijeta s seborrheom neće biti učinkovita.

    Primjer izbornika za seborrheični dermatitis

    Kako bi se brzo digestirala hrana, i kako bi se izbjeglo preopterećenje tijela, preporučljivo je jesti male dijelove 5-6 puta dnevno. Kao primjer, nudimo mogućnost svakodnevne prehrane za bolesnika sa seborrheom vlasišta.

    1. Prvi doručak: miješajte sirovi sir (do 200 g) s malom količinom kefira ili običnog jogurta. Na kraju, piti čašu svježeg biljnog čaja, koristite kamilice cvijeće, melisa ili mente kao čaj lišća.
    2. U drugom doručku, ograničite se na jabuku.
    3. Za ručak, kuhajte ribu ili meso (180-220 g), kuhajte povrće gulaš. Kruh odaberite samo integralni dio (mali dio) i kompot od ružičastih kukova ili sušenog voća.
    4. Na ručak čaša niske masnoće ryazhenka.
    5. Večera: kuhano meso (riba) ne više od 280 g, povrće s povrćem i svježi salata od krastavaca. Završite večeru čašom nezaslađenog biljnog čaja.

    Trajanje prehrane

    Posebna prehrana za seborrheični dermatitis skalp traje najmanje tri tjedna, uz kontinuiranu sukladnost sa zahtjevima odabira proizvoda i kuhanja. U slučaju čak i najmanjih kršenja prehrane, očekivani rezultat neće biti postignut.

    Nemojte zaboraviti na obilje pića, stalnu prehranu za prehranu. Dvije litre dnevno - minimalna količina tekućine koja se treba koristiti sa seborrheom vlasišta. To mogu biti biljni čajevi, ukusne čajevi, šećerne komade i sušeno voće.

    Oni normaliziraju rad gastrointestinalnog trakta, doprinose uklanjanju toksina, štetnih tvari iz tijela, napunjuju stanice korisnim sastojcima, vitaminima i elementima u tragovima.

    Važno je! Dijeta za seborrheični dermatitis skalp je prilagođena od strane stručnjaka, uzimajući u obzir pojedinačne karakteristike pacijenta. Nije preporučljivo sastaviti ga sami.

    Promatrajući dijetu sa seborrheičnim dermatitisom vlasišta, ne zaboravite na vanjsku njegu. To mogu biti posebni šamponi, maske, narodni lijekovi koji se nanose ili izravno utrljaju u kožu. U kompleksu će ubrzati oporavak, brzo eliminirati vanjske znakove seborrhee.

    Prehrana i prehrana za perut: ima li kod proizvoda za perut?

    Proizvodi od prhuti mit ili stvarnost? Može li perut povezati s vašom prehranom? Neki stručnjaci kažu da je to vjerojatno, iako ozbiljne kliničke studije nisu dokazale kako su perut i dijeta povezani. Iako ne postoje uvjerljivi podaci iz medicinskih istraživanja, može se pretpostaviti da neke promjene u prehrani, ako ne liječe perut, onda barem oslabi svoje manifestacije. Zašto? Kao što smo napisali u preglednom članku o prhuti, potpuno se ne odnosi na zdravlje kose, ali se odnosi na zdravlje kože - i kao što znate, pravilna prehrana može poboljšati kožu većine nas. Evo što treba razmotriti ako govorimo o vezi između perut i prehrane:

    Ne volite prhut - konzumirajte manje šećera!

    Većina Rusi troše previše šećera. Smanjenje može smanjiti upalu smanjenjem izgleda bijelih pahuljica.
    Šećer i jednostavni ugljikohidrati mogu doprinijeti povećanju upale u našim tijelima, tako da ima smisla da se perutana dijeta temelji na hrani s niskim sadržajem šećera, hrana bogata antioksidansima može pomoći u kontroli razvoja perut.

    Prehrana s visokim udjelom šećera, prerađene hrane i "loših" masti dovodi do proizvodnje hormonskog inzulina, što zauzvrat stimulira hormonske valove koji mogu uzrokovati probleme kože. Općenito, ograničavanje masne hrane, pržene hrane, rafiniranog šećera, prerađene hrane i glutena, može smanjiti lomljenje kože.

    Do sada, učinak šećera na perut nije klinički proučen, ali nema sumnje da je ograničavanje unosa šećera u svakom slučaju korisno.

    Voće i povrće u središtu perutne prehrane

    Dodavanje više voća i povrća na vašu prehranu je još jedan dobar način borbe protiv perut, jer opskrbljuju tijelo vlaknima.

    Standardna prehrana modernih razvijenih zemalja je niska u vlaknima i visoka u hrani s visokim količinama šećera, soli i masti. Takva prehrana doprinosi slaboj probavi, što može dovesti do mnogih problema, uključujući probleme kože kao što je perut. Da bi vam pomogao vašoj koži, morate jesti puno povrća i voća, sirovog i kuhanog.

    Neki se zalažu za sirovu hranu, ali to je, naravno, pretjerano, i bolje je da se ne uključe u takve pokuse na sebe. Zapravo, kuhanje povrća može pomoći "oslobađanju" nekih bitnih hranjivih tvari koje će vašem tijelu omogućiti bolje upijanje.

    Kvasac i perut

    Jedna teorija odnosi se na kvasac u vašoj prehrani na perut.

    Kvasac je vruća tema rasprave - neki stručnjaci smatraju da je uzrok mnogih problema, uključujući i perut. Hrana koja sadrži kvasac uvijek je oko nas - to su slatkiši, pivo, kruh, vino - sve to potiče rast gljiva (i perut nije ništa drugo nego gljiva kože).

    Neki stručnjaci preporučuju smanjenje (ali ne isključujući) kruh i alkohol.

    Zdrave masnoće i perut

    Osnovne masne kiseline, uključujući hranu bogatu omega-3 i omega-6 masnim kiselinama, još nisu proučavane za učinke na perut, no pomažu u održavanju zdrave kose i kože općenito jer igraju važnu ulogu u normalizaciji funkcija kože i izgled i imaju protuupalna svojstva. Salmon, tuna, kikirikijevo ulje, laneno ulje, maslinovo ulje, ulje repice, avokado, orasi, jaja pravi su izbor za poboljšanje zdravlja kože.

    Neki ljudi misle da dodavanje kokosovog ulja u hranu može poboljšati perut, jer se smatra kućnim lijekom za perut i često se nanosi topikalno na kožu. Budite sigurni da provjerite sa svojim liječnikom prije redovitog uzimanja kokosovog ulja jer je bogat zasićenim mastima.

    Biotin i cinkov perut

    Cink, važan mineral za ljudsko zdravlje, i biotin, vitamin, također su u mogućnosti da se bore protiv perut.

    Cink-based prhuti sapun i šampon, kao i cink dodatak prehrani, pomažu u smanjenju izbijanja perutanja. Studije su pokazale da djeca s niskom razinom biotina, u pravilu, imaju veću vjerojatnost da imaju seborrheični dermatitis ili perut.

    Izvori hrane biotina uključuju jaja, jogurt, rajčicu, mrkve. Hrana bogata cinkom uključuje kamenice, rakove i sjemenke bundeve. Kikiriki i tamna čokolada (gorko) također imaju visoku razinu ove dvije hranjive tvari.

    Autor članka: Lisa Shefchik, "Moskva medicina" ©

    Odricanje od odgovornosti: Informacije navedene u ovom članku o hrani za prhut imaju samo informiranje čitatelja i ne mogu biti zamjena za savjetovanje s profesionalnim medicinskim stručnjacima.

    Proizvodi za lijepu kosu

    Ljepota kose u velikoj mjeri ne ovisi o kozmetici za njihovu njegu, već o prehrani naše hrane. To je namirnica koju jedemo koji utječu na izgled naše kose, opskrbljujući tijelu određenim tvarima i elementima u tragovima.

    Da bi kosa imala prekrasan zdrav izgled, potrebno je održavati ravnotežu u tijelu svih tvari potrebnih za rast kose. Prije svega, to je cink, željezo, jod, kalcij, silicij, selen i vitamini A, B, E.

    Doznajemo koji će proizvodi pomoći da vaša kosa bude lijepa i jaka.


    Dijeta za slabu i krhku kosu

    Ako imate tanku kosu, onda je to prvi znak da tijelo nema lako probavljivih bjelančevina. Da biste poboljšali izgled vaše kose, uključite steparenu ribu, kuhano meso od piletine, grah, bijeli kupus, mekinje i orašaste plodove u vašoj prehrani.

    Nedostatak joda također može biti moguć uzrok slabljenja i krhke kose. Da biste nadoknadili nedostatak joda u ovom slučaju, morate uključiti u izbornik morskih kelj, morsku ribu, poriluk, salatu i dinje.

    Dobra pomaže ojačati tanku kosu heljda kašu, govedinu i svinjsku jetru koja sadrži velike količine vitamina skupine B.

    Ako je krhka kosa uzrokovana nedostatkom željeza, možete dodati prehrani s malim udjelom crvenog mesa, maslacem, zelenim jabukama, jetrom.


    Masnu hranu za kosu

    Ako imate masnu kosu i vlasište, najvjerojatnije je to rezultat velikog broja masnih i prženih namirnica.

    Da bi se smanjio sadržaj masti dlaka, dovoljno je smanjiti količinu proizvoda koji sadrže životinjske masti, kao i napustiti prženu hranu. Prilagodite prehranu u smjeru ribe, kuhanog pilećeg mesa. Dodajte salate, jaja, cvjetače, brokule i grah na svoj izbornik.

    Vidi također:
    Kako ubrzati rast kose?
    Najbolji narodni lijekovi i savjeti o mijenjanju prehrane kako bi se ubrzao rast kose!
    Pročitajte dalje.


    Snaga ruže

    Prhut i suha koža ukazuju na nedostatak bakra i sumpora u tijelu. Da biste dobili osloboditi od prhuti, uključite u izbornik žumanjci, luk, šparoge, češnjak koji sadrži sumpor, kao i lignje i škampi, krastavci i tikvice koje sadrže bakar.


    Rana sijeda kosa

    Preranog gubitka pigmenta za bojanje kose obično označava nedostatak bakra. U ovom slučaju, trebali biste nadopuniti prehranu s proizvodima koji sadrže bakrenu mršavu govedinu, kuhano meso pilića, žumanjake, orašaste plodove i mahunarke.


    Prehrana s rijetkom kosom

    Ako je kosa razrijedena, tada bogatstvo vitamina E, silicija i cinka, koji su odgovorni za strukturu kose, pomoći će vam da vratite fluffiness kose.

    Uključite pšeničnu klicu, slatke paprike, jagode, koprive, lišćem lišća, nerafiniranog biljnog ulja, cjelovitog kruha, kuhane govedine i teletine, te sjemenki bundeve u prehrani.

    Kako se riješiti perut zauvijek: hrana i higijena

    Perut je ružan i neugodan. Dakle, želja bilo koje osobe da se riješi nje zauvijek je potpuno razumljiva. Je li moguće?

    Stvarno želim staviti naglaske u pravu. Moćni lijekovi su dobri, čak i bolje ako imate priliku konzultirati trichologist i dobiti profesionalni savjet o njezi kose. Zasigurno kvalificirani liječnik će vam savjetovati pravi šampon, losion, lijek. Sve će to raditi, nema sumnje.

    Koja je pogreška onih koji se zauvijek žele riješiti perut

    Međutim, unutarnje okruženje tijela stalno mijenja, kao i okoliš. Jučer je bilo toplo, danas je hladno. Jučer ste jeli dobro, a danas ste jeli veliki komad torte s čajem. Jučer smo odlazili u krevet u 22 sata, a danas smo ostali na TV-u do dva ujutro...

    I sve se to odražava iu zdravlju i izgledu. Lijepa i zdrava kosa može se vrlo brzo promijeniti. I najgore od svega, često je perut:

    • vanjska manifestacija bolesti jetre, žučnog mjehura, gušterače;

    • simptom gljivične bolesti glave;

    • znak hormonalne neravnoteže.

    Često se pojavljuje perut kad postoji nedostatak vitamina, osobito vitamina C. Nije slučajno da često pate od perut tijekom hladne sezone, kada je izbornik uglavnom meso, tjestenina i krumpir :)

    Zadovoljavajte prehranu s visokom količinom vitamina C - "prve pomoći" kada se pojavi prhuti.

    Kako jesti da biste dobili osloboditi od prhuti zauvijek?

    Neprijatelji perut (proizvodi koji želite napraviti na temelju prehrane): svježe povrće, voće, orašasti plodovi, zelje, kruh od cjelovitog zrna i žitarice koje ne sadrže gluten. Ako želite zadržati kosu svježom duže vrijeme, trebate se vježbati piti biljne i voćne čajeve, voćne napitke i infuzije umjesto kave i čaja. Korisno je s vremena na vrijeme očistiti jetru prirodnim proizvodima. Ovdje možete pronaći recept za čišćenje i vraćanje jetre u kuću.

    Proizvodi koji se trebaju odbaciti:

    • kolači i kolači s vrhnjem;

    • džem, marshmallow, marmelada, marshmallows, džemovi;

    • slatkiši, čokolada, bilo koji drugi slatkiš;

    • kiseli marelice i marelice;

    • dimljena riba, bilo koji drugi dimljeni meso, uključujući kobasicu;

    O čaju i kavi su rekli, jasno je da nisu previše korisni. Općenito, sve hrane i pića koja uzrokuju nagle skokove u sadržaju šećera u krvi - štete gušterači i kao rezultat, uzrokuju probleme s krvnim žilama, kožom i kosom.

    Preporučuje se i stjecanje zdrave navike: umjesto maštanja i slatkiša popiti čašu kefira, ryazhenku, domaći jogurt. Mliječni proizvodi s tendencijom za perut može se koristiti izvana: čak i najjednostavnije kefir maske za kosu će biti učinkovite. Vrlo vrijedan proizvod za zdravu kosu i vlasište je sir, posebno kuhan kod kuće.

    Trebao bi biti vrlo oprezan s alergenskim proizvodima. Oni mogu biti uzrok problema s kosom. Na popisu "sumnjivih":

    • crveni i crni kavijar;

    Napuštanje ih kategorički ne bi trebalo, ali ako perut ne ode - možda je problem samo u alergijama na hranu?

    Kako prati kosu da biste dobili osloboditi od prhuti zauvijek

    Ako vam je perut vaš konstantan problem (i ako se pojavljuje s vremena na vrijeme), preferiraju se šamponi koji sadrže:

    Dobar terapeutski učinak ima niz Sulsen - tjestenine i šampona koji sadrži selen sulfid. Međutim, moraju se koristiti s oprezom, moguća je individualna osjetljivost na aktivnu tvar.

    Šamponi koji pomažu u uklanjanju prhuti (potražite u ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama):

    Naravno, ovaj popis nije potpuna. Svi poznati proizvođači kozmetike za kosu moraju imati šampon za perut. Ostaje odabrati alat koji vam odgovara. I ne bojte se svakodnevno prati kosu - pravilno čistiti kosu i spriječiti perut, nema ništa loše!

    Važno je znati da perut može biti jedna od manifestacija seborrheičkog dermatitisa, bolesti kože koja je teško liječiti. Ako šamponi i dijeta ne pomažu, svakako se posavjetujte s liječnikom kako biste isključili ili potvrdili dijagnozu. Seborrheic dermatitis je bolest koja se dugo liječi, prema određenom uzorku. Liječnik će napraviti uzoran izbornik i popis lijekova koji će trebati poduzeti u roku od nekoliko mjeseci.

    6 komentara

    Hvala na korisnom članku. Uzeo je mnogo informacija za sebe. Kao problem perut, u mojoj obitelji je vrlo čest, osobito sezona jeseni i zime. Tek sam sada shvatio da nedostatak vitamina i nepravilne prehrane može dovesti do prhuti. Prošle je godine njezin suprug, kao i obično, pojavio peruti, nego da nije samo operio kosu. Pokušao sam sve šampone, ali peruti su nestali tek dva ili tri dana. I tako cijela zima prošao samo u proljeće. Sada znam da se problem može riješiti brže ako pravilno jedete. Čim se ponovno pojavi, već ću znati kako ga liječiti))) Hvala opet!

    Odličan lijek za suhu kožu, uključujući suhu glavu - dakle perut, francuski lijek, Urelia gel, može se naći u ljekarnama. U sastavu 10% uree. Kako se primjenjuje šampon 2 puta tjedno, sada se koristim kao profilaksa - 1 put u 2-3 tjedna. Vrlo ekonomična upotreba. Nije skupo. Volim prhut koji ne vidim više od pola godine kao sigurno

    Glavni uzrok perutanja je gljivica. Ljekarne nude posebne proizvode kako bi se riješile gljive, te prema tome liječe perut jednom i za sve, ili jako dugo vremena. Nemojte zavaravati ljude sa svojim pseudo-vijećima.

    Alexander, pseudo-savjeti su preporuke za odabir šampona? I uz činjenicu da je uzrok perut može biti seborrheic dermatitis, također, će se raspravljati?

    Ovdje mi šampon nije pomogao sve dok se snaga ne prilagodi. Uzroci prhuti dolaze iznutra. Sada držim posebnu prehranu, ne sjećam se čak ni za perut. Ali godinama me ljutila. I usput, nije bilo "posebnih priprema", jer su svi, zapravo, bili obično razvodilovo novac iz ljekarni.

    Hvala ti. Preporuke o tome kako se riješiti perut je vrlo korisno, uključujući informacije o odabiru proizvoda.



    Sljedeći Članak
    Kako možete ubrzati rast kose: postupke i narodne lijekove